『薬日本堂のおうち漢方365日』 薬日本堂出版
●商品説明
1日1ページ読むだけで、心も体もリラックス。
日本一の漢方専門店が教える、簡単セルフケア。
1969年に創業し、全国展開する「薬日本堂」が教える、漢方の知恵を生かした体と心に効くかんたん健康法。
花粉症などの季節の症状や、肩こり、冷えなどのちょっとした不調を改善してくれる食べ物や入浴法、ツボなどのセルフケアを1日1つ、365日分紹介します。
自分の体をいたわる時間を少しとるだけで、明るい気持ちで毎日をおくれます。
※Amazonさんより引用
１ページだけなので読みやすいしズボラな私でも読めてます。
中身の深さは、健康雑学ですかね。漢方も医療ですが民間療法なものもありますし、これを実践していれば病気にならない！なんて保障は勿論ありません。日々のセルフケア範疇です。
ただ、家庭の医学の知識の底上げにはなるかと思いますし、健康意識の向上にも役立つかと。
なにより、純粋に読んでて面白いです。
みかん酒の作り方なども記載されていて、単に健康健康健康とゴリゴリ推してくるものではなく、日常を楽しみながら実践していけるようなケア方法や食べて美味しい食品や料理など紹介されています。
私はギフトで友達や親戚に贈ったりしてますが、喜んでもらえてます。面白いって。自分のケアとしてもギフトとしてもオススメです♪
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