暮らしと健康のヒント 自律神経とは？交感神経・副交感神経の仕組みと体調への関わりを整理
自律神経は、心拍・血圧・胃腸・発汗・体温調節などを自動で調整する神経システムです。交感神経と副交感神経の働き、自律神経が乱れるとはどういうことか、睡眠やストレス、胃腸との関係まで一般向けに整理します。
新着記事
暮らしと健康のヒント 暮らしと健康のヒント 迷走神経反射とは？採血・緊張・立ちっぱなしで気分が悪くなる仕組みと対処
採血や緊張、長時間の立ちっぱなしなどで、急に気分が悪くなったり目の前が暗くなったりする迷走神経反射。貧血や起立性低血圧との違い、失神まで起こる仕組み、前兆や対処法をわかりやすく整理します。
私のクローン病体験談 眠れないのに眠くならない｜クローン病発症前から続いていた私の睡眠障害
私は乳児期から眠りにくく、夜に十分眠れていなくても日中に強い眠気が出にくい傾向が続いてきました。幼少期からクローン病発症後までの経過、一般的な睡眠改善が合わなかった経験、現在の自分に合った睡眠と休息の取り方を、あくまで一個人の体験として振り返ります。
きくらげ雑多ブログ 2026年8月のご挨拶|近況と残暑厳しい山レジャーイラスト⛺
2026年の8月のご挨拶と、最近の出来事をゆるく綴った日常ブログです。季節の移り変わりや近況、今月は山レジャーをイメージしたAIイラストや今月観た映画の感想などをまとめています。
きくらげ雑多ブログ 8月映画まとめログ（2026）
2026年8月に観た映画の個人視聴まとめ。ネタバレを避け、簡単な感想のみを記録しています。今月はホラーとアクションの二極。名作・シリーズ作品、本数は少ないですがかなりの密度です。
暮らしと健康のヒント 秋にも花粉症はある？ブタクサ・ヨモギなど秋花粉の基本と対策
花粉症は春だけではありません。秋はブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの花粉で症状が出ることがあります。秋花粉の基本、風邪との違い、日常対策を整理し、IBDとの関係や腸内環境、花粉症治療の記事もまとめて案内します。
暮らしと健康のヒント 昼寝はしたほうがいい？夏バテ時期の休み方を整理
昼寝は疲労回復や日中の眠気対策に役立つことがありますが、長時間や遅い時間帯の昼寝は夜の睡眠を乱すこともあります。一般的な目安、年齢や生活スタイルによる違い、夜勤時の仮眠、夏バテ時期の休み方まで整理します。
暮らしと健康のヒント 寝ても疲れが取れないのはなぜ？眠気と疲労の違い、睡眠以外の原因も整理
寝ても疲れが取れない、朝起きてもだるい。そんな疲労感は、睡眠不足や眠りの質だけでなく、脱水、貧血、栄養不足、感染症、持病、薬の影響などでも起こります。眠気と疲労の違い、IBDで考えたい要因、日常での見直し方、医療へ相談したい目安まで整理します。
暮らしと健康のヒント 夏はビールが美味い！でも中性脂肪が…お酒・糖質・血液検査の見方を整理
中性脂肪は脂っこい物だけで上がるわけではなく、糖質やアルコールも大きく関わります。この記事では、お酒で中性脂肪が上がる理由、血液検査の見方、夏にできる現実的な調整の工夫を整理しました。
きくらげ雑多ブログ 2026年7月のご挨拶|近況と夏本番、マリンレジャーイラスト⛵
2026年の7月のご挨拶と、最近の出来事をゆるく綴った日常ブログです。季節の移り変わりや近況、今月はマリンレジャーをイメージしたAIイラストや今月観た映画の感想などをまとめています。
きくらげ雑多ブログ 7月映画まとめログ（2026）
2026年7月に観た映画の個人視聴まとめ。ネタバレを避け、簡単な感想のみを記録しています。今月はホラー中心で名作からB級まで、ジャンル幅もかなり広いです。
暮らしと健康のヒント エアコンをつけて眠るのは体に悪い？冷え・だるさ・睡眠への影響を整理
夏はエアコンを使わないほうが健康的、とは単純に言えません。大切なのは、暑さを避けつつ冷やしすぎないこと。この記事では、エアコンによる冷え・だるさ・睡眠への影響と、見直したい使い方を整理しました。