暮らしと健康のヒント 昼寝はしたほうがいい？夏バテ時期の休み方を整理
昼寝は疲労回復や日中の眠気対策に役立つことがありますが、長時間や遅い時間帯の昼寝は夜の睡眠を乱すこともあります。一般的な目安、年齢や生活スタイルによる違い、夜勤時の仮眠、夏バテ時期の休み方まで整理します。
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暮らしと健康のヒント 暮らしと健康のヒント 寝ても疲れが取れないのはなぜ？眠気と疲労の違い、睡眠以外の原因も整理
寝ても疲れが取れない、朝起きてもだるい。そんな疲労感は、睡眠不足や眠りの質だけでなく、脱水、貧血、栄養不足、感染症、持病、薬の影響などでも起こります。眠気と疲労の違い、IBDで考えたい要因、日常での見直し方、医療へ相談したい目安まで整理します。
暮らしと健康のヒント 夏はビールが美味い！でも中性脂肪が…お酒・糖質・血液検査の見方を整理
中性脂肪は脂っこい物だけで上がるわけではなく、糖質やアルコールも大きく関わります。この記事では、お酒で中性脂肪が上がる理由、血液検査の見方、夏にできる現実的な調整の工夫を整理しました。
きくらげ雑多ブログ 2026年7月のご挨拶|近況と夏本番、マリンレジャーイラスト⛵
2026年の7月のご挨拶と、最近の出来事をゆるく綴った日常ブログです。季節の移り変わりや近況、今月はマリンレジャーをイメージしたAIイラストや今月観た映画の感想などをまとめています。
きくらげ雑多ブログ 7月映画まとめログ（2026）
2026年7月に観た映画の個人視聴まとめ。ネタバレを避け、簡単な感想のみを記録しています。今月はホラー中心で名作からB級まで、ジャンル幅もかなり広いです。
暮らしと健康のヒント エアコンをつけて眠るのは体に悪い？冷え・だるさ・睡眠への影響を整理
夏はエアコンを使わないほうが健康的、とは単純に言えません。大切なのは、暑さを避けつつ冷やしすぎないこと。この記事では、エアコンによる冷え・だるさ・睡眠への影響と、見直したい使い方を整理しました。
暮らしと健康のヒント 夜中に何度も目が覚める原因は？睡眠の仕組み・自律神経・寝酒の影響まで整理
夜中に何度も目が覚めるのは、ストレスだけでなく、睡眠の仕組み、自律神経、寝室環境、寝酒やカフェイン、生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が関わります。この記事では、原因と見直したいことを基本から整理しました。
暮らしと健康のヒント 食中毒とは？IBDの人が夏に気をつけたい理由と対策
食中毒は夏に起こりやすく、IBDがあると再燃との見分けが難しかったり、脱水や消耗が重なりやすかったりします。この記事では、食中毒の基本情報と、IBDの人がとくに気をつけたい理由や対策を整理しました。
暮らしと健康のヒント IBDの夏対策まとめ｜脱水・熱中症・熱帯夜・体温調節の記事案内
夏の体調管理では、脱水、熱中症、熱帯夜、冷やしすぎ、体温調節の乱れなど、似ているようで少しずつ違う問題に注意が必要です。本記事では、これまで書いてきた夏対策関連記事をまとめて案内しています。
きくらげ雑多ブログ 2026年6月のご挨拶|近況と梅雨明け初夏の木漏れ日イラスト☀️
2026年の6月のご挨拶と、最近の出来事をゆるく綴った日常ブログです。季節の移り変わりや近況、今月は梅雨明けの初夏の木漏れ日をイメージしたAIイラストや今月観た映画の感想などをまとめています。
きくらげ雑多ブログ 6月映画まとめログ（2026）
2026年6月に観た映画の個人視聴まとめ。ネタバレを避け、簡単な感想のみを記録しています。今月はシリーズもの、ジャンル幅、かなり広いです。
クローン病あるある雑談 「トイレが近い」しか拾ってもらえない問題
IBDの「トイレが近い」は、単に回数の問題ではなく、我慢がきかない切迫感も含んでいます。健常者との認識のズレを、あるある雑談として軽めにまとめました。