きくらげの食事メソッド もっと主食に気を配ろう
おかずは気にするのに主食【ごはん】に関しては意識していない方が存外多いです。主食に少し意識を向けるだけで、腸に優しい食事になります。私自身の工夫や体験を交えてご紹介します。
食事
きくらげの食事メソッド きくらげの食事メソッド やわらかい、消化に良い食品って？
やわらかくて消化に良い食品の目安や考え方について解説。クローン病と向き合う日常で、食べ物選びに役立つヒントをまとめました。
IBDの暮らしと健康 『お役立ちIBD食・「まんぞく君」』
IBD患者さんの食生活を助ける『まんぞく君』を紹介。消化に配慮した食品選びのヒントとして役立ちます。
きくらげの食事メソッド SNSでよく見聞きすること②「寛解してたら何食べてもいいの？」
「寛解してたら何食べてもいいの？」答えはNo！です。こうした質問へ、今一度クローン病について振り返りながら安心と注意点をまとめています。
きくらげの食事メソッド SNSでよく見聞きする質問①「クローン病ってなに食べたらいいの？」
SNSでよくある「何を食べればいいの？」という疑問を、私自身の視点から具体的に考えます。とりわけ質問の仕方について注意点の参考にどうぞ。
クローン病あるある雑談 クローン病とSNS飯テロ問題｜投稿トラブルあるある
SNSでごはん写真を載せたら“配慮がない”って言われたこと、ありますか？難病ゆえの気遣いとSNSの距離感について考えます。
クローン病あるある雑談 絶食に“慣れる”って本当？長期絶食のリアル｜タイプに分かれる
長い絶食生活に“慣れる”人、"慣れない人"。辛い？平気？そんな違いをちょっとゆるく振り返ってます。
クローン病あるある雑談 食べられない“お土産”のいただきもの問題
「食べ物のもらい物」って、みなさんどうしてます？クローン病患者にはなかなか難しい…。そんなちょっと気まずい場面の対処についてつづりました。
クローン病 栄養療法-⑥高カロリー栄養食
クローン病に限らず一般の方も利用できる高カロリー栄養食を紹介。エネルギー補給や体力維持に役立つ食品をまとめています。
クローン病 栄養療法②望ましい栄養素と食品
症状の安定や体調管理に役立つ栄養素・食品を解説。具体例を交えてわかりやすく整理しています。
クローン病 番外編・食事についてあらかじめ一言
クローン病治療で切り離せない食事の注意点を紹介。個人差が大きいからこそ一概に言えないポイントを前置きとして解説します。