睡眠

私は乳児期から眠りにくく、夜に十分眠れていなくても日中に強い眠気が出にくい傾向が続いてきました。幼少期からクローン病発症後までの経過、一般的な睡眠改善が合わなかった経験、現在の自分に合った睡眠と休息の取り方を、あくまで一個人の体験として振り返ります。